BUILD-A-BACK! ⠀ Beginnen wir mit vielen dieser Übungen …

Posted on


BUILD-A-BACK! ⠀ Zunächst lassen Sie uns mit vielen dieser Übungen beginnen, die sich überlappen werden, da es einige Übungen gibt, die im Grunde den gesamten Rücken treffen, eine davon ist der Kreuzheben, da es fast den gesamten Körper trifft. Wenn Ihre mittleren und unteren Rückenmuskeln schwach sind, treten mit größerer Wahrscheinlichkeit Schmerzen im unteren Rückenbereich auf. Die Stärkung der tieferen Rückenmuskulatur fördert die Unterstützung von Wirbelsäule und Becken. Dieses Training ist perfekt für Gewinne und dauert nur vier Wochen!

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.