Trainiere regelmäßig und deine Hose passt besser. Aber noch besser: du & …

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Trainiere regelmäßig und deine Hose passt besser. Aber noch besser: Sie können sich mühelos bewegen, Verletzungen und Schmerzen im unteren Rückenbereich vorbeugen und Ihre Haltung verbessern. Die Schaltung verwendet isometrische Haltepunkte und Sprengsätze, um direkt auf Ihren Kern abzuzielen. Während viele Bauchmuskelübungen zu stark von Ihren Hüftbeugern und Ihrem Rücken abhängen, konzentrieren sich diese Übungen auf eine gute Ausrichtung des Kerns, sodass Sie enge Hüften oder Rückenverletzungen vermeiden können. Ich habe sogar ein paar Kniebeugen hinzugefügt, um deinen Hintern und die Oberschenkel ein bisschen mehr zu lieben.

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