Wenn es darum geht, große Waffen zu bauen, bekommt der Trizeps nicht die gerechten …

Posted on


Wenn es darum geht, große Trizepsarme zu bauen, kommt der Trizeps nicht auf seine Kosten. Ironischerweise macht der Bizeps viel weniger Ihrer Oberarmgröße aus als der größere Trizeps. Deshalb ist der Bau eines großen Trizeps einer der wenig bekannten "Geheimnisse" für den Bau großer Waffen. Ein entscheidender Teil Ihres Trizeps-Trainings, den Sie richtig machen müssen, ist das Volumen oder die Gesamtanzahl der Wiederholungen, die Sie jede Woche machen. Dies ist besonders wichtig, wenn Sie viel schweres Gewichtheben betreiben. Probieren Sie dieses Training aus!

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.